Если вы регулярно посещаете свой фитнес-клуб, то наверняка замечали, что далеко не все клиенты занимаются спортом с такой же фанатичностью, что и вы. Новые лица в зале появляются, исчезают, но только единицы продолжают упорно идти к своей цели. Мы решили узнать у экспертов, сколько россиян, купивших абонемент в клуб, регулярно им пользуются, а у кого он пылится без дела.
Занятия спортом играют сегодня огромную роль в нашей жизни. По сути, это не только здоровье, но и залог успеха во многих сферах жизни, начиная с бизнеса и заканчивая семьей. О том, как успешные люди находят в своем загруженном графике время на занятия спортом, можно прочитать в материале «Помогает ли спорт в работе?».
Жаль, что далеко не все граждане находят в себе силы регулярно заниматься спортом. Как рассказала в интервью «KubDeneg.ru» заместитель генерального директора по фитнесу сети фитнес-клубов X-Fit Елена Соловьева, согласно усредненным, но весьма точным данным, регулярно, 3 раза в неделю и более, посещают тренировки лишь 10% членов клубов X-Fit.
«Периодически, раз в неделю, у нас бывает 65% клиентов; редко, 1-2 раза в месяц, приходит на занятия четверть членов клубов – 25%», — подчеркнула специалист.
Надо отметить, что похожие цифры можно отыскать и в результатах опроса ВЦИОМ. В 2015 году, опрашивая россиян, ВЦИОМ выяснил, что лишь 16% наших сограждан регулярно занимаются физкультурой, спортом. Каждый пятый (21%) признался, что делает это очень редко, каждый четвертый (24%) — время от времени. Остальные и вовсе не утруждают себя спортивными занятиями.
По словам Елены Соловьевой, люди перестают ходить на тренировки из-за спада мотивации и банальной лени. Еще один мотив — разочарование: многим кажется, что результаты занятий должны быть заметны уже после первой тренировки, хотя это далеко не так. Третья причина — стресс и нервное напряжение, которое не дает гражданам сосредоточиться и соблюдать режим дня и тренировок.
Чтобы влиться в тренировки, специалист советует составить эффективный план занятий. На первых порах можно прибегнуть к помощи персонального тренера. Начиная занятия, имеет смысл ставить не глобльные труднодостижимые цели, а краткосрочные.
«Постановку цели нужно сопровождать мечтой о вознаграждении: если цель достигнута, то, к примеру, можно побаловать себя посещением хаммама. Таким образом начнет постепенно вырабатываться положительный рефлекс, связанный с посещением фитнес-клуба, и занятия войдут в привычку», — заключила Елена Соловьева.
Если нужны средства на покупку абонемента в фитнес-клуб, то советуем оформить срочный займ на карту за 5 минут.